タイトルは、『孫子』より抜粋。
まぁ、そんなこと言われても「知ること」自体が難しいものですから(挨拶
さて、体重計様が我が家にいらっしゃってから一ヶ月が経過しました。その間、わたくしめは、一日平均8,687歩(目標10,000歩)、寝る前にほぼ毎日、約38回の腹筋を繰り返し、食生活にはまったく気を遣わず、喰いたいときに、おさつスナック等をバリバリ喰い散らかしてきたのですが、この一ヶ月で、身体にはどのような変化があったのか調べてみました。
09/25→10/28
体重
55.8kg→54.4kg
BMI(Body Mass Index)とは肥満度の判定方法の一つです。これは体重(kg)/身長(m)/身長(m)で求められます。
BMI指数の標準値は22.0です。
20.5→20.0
体脂肪率
16.3%→15.6%
骨格筋率
34.7%→34.9%
orz
あんまり変わってないし・・・
まぁ、計測する時間帯や、その日の体調で変わりうるものなので気にしないようにしよう。
すべて誤差の範囲ですますマイライフ。