流れ～る汗もそのま～ま～に～(挨拶
というわけで、久しぶりに走ってきました。自分の足で。
自転車は週に3,40キロは走れるくらい習慣になっていたのですが、冬の間寒いのでさぼってお休みしていたランニングも再開。
いつもと同じコースを走っていたのですが、明らかに以前より早く息が上がってきつくなってました。分かりやすく弱ってます。
今日は、二ヶ月ぶりということもあり、本当に軽く走っただけなのですが、息も絶え絶え、額からは汗、背中から湯気が軽く出るくらいでクラクラしてきました。
やっぱり継続しないとダメなのね…。
iPod+Nikeも起動するのが久しぶりなので、立ち上げに時間かかってました。記録が落ちてるの見ると悔しい。時間も体力もないですが、暇を見つけてチョコチョコ走ってみます。
寒いので足とかひねらないように準備運動をシッカリとね。