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その名の通り、春はついつい寝過ごしてしまう。
それにしても八時間寝てもまだ眠いとは一体どういう了見だ？

予備校の答練の結果が返ってきました。
ふぅむ。

朝からシャキッと仕事ができる!2倍熟睡法
PHP研究所
井上昌次郎

読後の感想
　タイトルに惹かれて購入したが、「2倍」は言いすぎ。
　睡眠の仕組みに結構な部分を割いており、実践するためのことについては、どちらかというと薄くしか書かれていなかった。しかも、ほとんど新発見はなかったのが残念。

　睡眠日記をつけるというのは面白い発想。

印象的なくだり
　よい睡眠を実践するために最も大事な点は「快適な睡眠をとるためにもっとも大切なことは、入眠時間と起床時間を毎日ほぼ同じにすることなのです。」(P018)。