冬は寒かったので、休みの日は大抵家でゴロゴロしてました。
勉強すると甘いものが欲しくなるので、チョコレートはいつも携帯していました。
足首が痛くなってきたので、ランニングの頻度を下げました。
なぜかこれらの要素があっても「自分は痩せてる」はずと思い込んでいたんだよなぁ、不思議不思議。
いや、世の中そんなに甘くはないよね、きっちり増えてました(涙
体脂肪率が15パーセント超えていたので、ちょっと意識改革。
まずは…定期的に体重を計測することかな？
体重54.2kg
BMI19.9
体脂肪率15.2%
基礎代謝1376
骨格筋率35.0%
体脂肪率増えてるけど、体重減ってるし。逆にしたい(切実