タイトルは、映画「となりのトトロ」のオープニングテーマ「さんぽ」」から。
2023年3月に運動不足の解消に1日10,000歩を目標に設定しました。
目的達成のための第一歩は数値化です。
iPhoneだと歩数を自動的にカウントしてくれます。
APP「ヘルスケア」＞「ブラウズ」＞「アクティビティ」
数値化して目標を達成するためのロードマップを見える化してみました。
そして、道具です、つまり【ツール】をそろえることです。
・歩きやすい靴、具体的にはスニーカー
・寒くもなく、暑くもない服装
・AirPods
・安全用のライト
・Apple watch
・iPhone
現状は、
2023年1月平均5,349歩（2022年同月実績5,623歩）(昨年比-274歩)
2023年2月平均6,658歩（2022年同月実績6,589歩）(昨年比+69歩)
2023年3月平均7,296歩（2022年同月実績7,249歩）(昨年比+47歩)
2023年4月平均8,656歩（2022年同月実績6,156歩）(昨年比+2500歩)
2023年5月平均XXXX歩（2022年同月実績6,082歩）
2023年6月平均XXXX歩（2022年同月実績6,225歩）
2023年7月平均XXXX歩（2022年同月実績6,582歩）
と、かなり歩数は増えてきたものの目標までかなり遠い状況です。
スポンサーリンク